几个“养生知识”都是坑人！医学上根本没有这(2)

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来源：医学食疗与健康 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-03-21

5. “辟谷”能养生？

近些年来，“辟谷养生”受消费者追捧，不吃谷物、肉、蛋等，仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐，称能“清理肠胃”，这种“辟谷”方法真能养生吗?

近些年来，“辟谷养生”受消费者追捧，不吃谷物、肉、蛋等，仅依靠喝水、打葡萄糖来代替三餐，称能“清理肠胃”，这种“辟谷”方法真能养生吗?其实，“辟谷养生”并没有中医的理论基础，也不符合人体的生理规律。

北京友谊医院消化内科主任医师吴咏冬在2015年10月15日接受健康时报记者采访时表示，从现代循证医学的角度来看，目前也没有证据直接证明辟谷对身体有好处。而且，断食、辟谷会打乱胃肠道的正常运行，使营养物质的吸收等受到影响，易引起身体代谢紊乱，引发胃炎、胃溃疡等疾病。⑤

因此，上面这些耳熟能详的“养生知识”，不过是商家编出来忽悠国人的说法罢了，背后的目的主要是卖保健品、卖书、卖课。医学上根本没有这些概念，也没有这些说法，千万不要再信了！