童年是孩子一生中最重要的时期。在此期间，孩子身体的各个部位都在迅速发育。如果能在这个阶段照顾好孩子的身体，就能为以后的健康打下坚实的基础。

然而，处于发育阶段的儿童在此期间更加敏感和脆弱。各种问题会经常发生。不仅他们会感到不舒服，而且父母也会担心孩子的健康。食物积聚在胃和肠中是一种非常普遍的情况。如果孩子长时间没有消化，就会导致身体越来越虚弱，身体抵抗力下降，孩子生病的次数也越来越多。其实造成这种情况的原因多半是孩子的脾胃虚弱，食物堆积。因此，当孩子出现积食症状时，家长一定要注意，及时应对。

住在隔壁的郭明刚过了4岁生日。孩子通常身体健康，很少生病。郭明的妈妈告诉我们，这个孩子从小就很少成年。他吃得好，睡得好。不错，好看但近几个月来，国明的母亲表示，她不知道国明发生了什么事。她经常生病，感冒不断来回，孩子的胃口也很差。她经常吃几口就大喊吃饱了。有时她只是吃了。我吃饱了就吐。随后，国明的父母带着孩子到医院检查。医生告诉他们，孩子的脾胃很虚弱，有积食，身体抵抗力差。让国明的父母先帮助孩子排除积食，再调理脾胃。

其实很多家长对孩子积食的问题并不是很了解，觉得没什么大不了的。等孩子严重了再去幼儿园就晚了。医生告诉国明的父母，当孩子脾胃虚弱，孩子身体吃不饱的时候，孩子的身体会有这些表现：

1.抵抗力很差，孩子经常生病，困难反复，发烧、咳嗽等；

2.消化不好，每天吃的少，喜欢吃久饭；

3.排便不规律，腹胀，腹痛，有时几天才一次，很干很臭；

4.每天都睡不好，容易被吵醒，睡觉说话，磨牙，盗汗；

5.鼻梁中间有明显青筋，舌苔厚腻，面黄皮薄，天天无精打采；

如果孩子脾虚积食，家长不必惊慌，2个小方法帮助孩子养脾胃

1.调整饮食结构

如果想让孩子健脾胃，可以每天多给孩子多吃易吸收的食物，避免吃那些难消化和刺激性的食物，平时多给孩子多吃水果、蔬菜、稀饭，面食，少吃辛辣食物、冷饮等刺激性食物，以免对肠胃造成伤害。

2.药食同源消化片

食物在肠胃中的堆积会导致孩子容易生病。食物一旦长期积累，对健康还是非常有害的。因此，父母想要孩子健康成长，日常的脾胃保养还是很重要的。家长可以通过一些饮食疗法帮助孩子调理脾胃，坚持给孩子吃一些同药同食的“消化片”。可以帮助孩子促进消化，还能提高脾胃的抵抗力。金刺、大枣、锌很合适，它出自小儿消食方中的“千金方”，经过现代医学改良，在原有基础上加入了一些对儿童有益的成分。可以温和地帮助孩子排除积食，健脾胃。

金刺、大枣..沙棘、鸡内金、山药、山楂等中的锌能帮助儿童促进消化。除了消化，它们还可以提高孩子的脾胃抵抗力。 ，帮助处于成长期的孩子“快速成长”，使其功效是山楂的8倍，健脾消食健脾益胃，孩子可以常喝！

如果想让孩子健脾胃，长得高大肉多，就要注意日常的饮食习惯，但切记不要给孩子任何东西，尤其是那些不易消化，会刺激脾胃。忌食，以免加重脾胃负担。孩子脾胃的健康需要父母的呵护。如果孩子的脾胃好，孩子的胃口好，营养吸收就好！

文章来源：《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0708/1530.html