导语:当孩子有成长慢、食欲不好、偏食的情况时，许多父母会考虑给孩子补充营养品来弥补饮食方面的不足，那这么做有必要吗？医学界多篇研究结果都指出，对于多数健康的孩子来说，多样化而种类均衡的各种天然食物就足以提供生长发育所需的营养。

一、均衡摄入各种食物

食物分为全谷根茎类、蔬菜类、水果类、乳制品类、豆鱼肉蛋类、油脂及坚果类等六大类。家长可根据孩子的食用量及分类适当搭配，尽量不要食用加工食品。

二、持续喝牛奶

钙最好的来源地就是牛奶，可以促进幼儿骨骼的钙化与成长。当孩子已经断奶后，建议每天喝两杯牛奶或其他乳制品。

三、多喝白开水，不要喝饮料

许多家长会照顾孩子的喜好，让孩子喝一些甜甜的饮料，医学上说过量摄取含糖饮料容易肥胖，还会使孩子养成吃甜食的习惯。白开水是对孩子最好的。

医学研究证实，绝大部分婴幼儿都可以从各种食物中获取各种营养素。父母只要保证孩子能健康而均衡的饮食就足够了。

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文章来源：《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0302/674.html