梳头有利于健脑，每天适当梳头可以改善头部血液循环，使头发得到滋润，还能缓解疲劳。

每天排便一次最好，但是如果你一直以来都是隔天排便一次，只要是规律的，并且大便是正常的，就不必担心。真正的便秘是指在平常该排便的时候没有排便，并且大便异常干燥。

如果你觉得锻炼很麻烦，不防采取最简单的锻炼方法——靠墙站。让肩胛、臀部和脚跟在一条直线，紧贴着墙，每天坚持10分钟，每天2次，就可以让你形象气质得到提升。

我们总是叮嘱骨折的人多喝骨头汤来补一补，其实，骨头汤并不适合骨折的人喝，因为汤喝多了容易发胖，然而在病好之后长胖了，增加了患糖尿病的风险。

在民间广泛流传着“发物”这个名词，其实，在医学中，根本没有发物这个说法，如果疾病已经康复了，不会特意因为吃了某一个毫不相关的发物而疾病复发，只会在暴饮暴食，辛辣饮食等情况下，对胃部造成不适。

关灯玩手机和看电视，对眼睛的伤害最大。所以，如果要玩电子产品，最好让附近保持一些光源，如果屋子全黑了，就不要看手机了。

平常我们总是爱用手指或者掏耳勺去掏耳朵，其实，大部分人的耳屎都会自己排除，不用专门去掏的，如果耳朵忽然痒起来，可以用棉签擦一擦耳道。

文章来源：《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0408/973.html