⑩ 仙人球

< b>刺梨含有丰富的维生素、胡萝卜素等成分，对抗衰老、抗癌、抗癌、消化问题都有很好的效果。同时，仙人掌的维生素E成分能提高毛囊抗衰老能力，能促进细胞二次分裂，能非常有效地促进毛发生长。

?鸡

毛发的主要成分是角蛋白。只有蛋白质含量充足，头发才能强壮有光泽。反之则容易脱发、分叉、干燥、暗沉。鸡肉含有丰富的动物蛋白、锌、铁、维生素等营养成分，能被头发有效吸收，强健发根。

？牡蛎（牡蛎）

牡蛎是很多男人最喜欢的食物。事实上，它对防止脱发和生长也有很好的作用。牡蛎含有丰富的锌，可以给人体充足的营养，其生发作用也得到了临床验证。因此，生活中多吃牡蛎很重要。绝对受益！

?苹果

苹果也是一种对头发非常有益的水果。苹果中的苹果酸可以对抗头发干枯分叉，而果胶可以保持头发中的水分。不仅如此，经常吃苹果还可以抑制头皮屑的产生，镇静头皮，止痒。

我的编辑的话：

网上有很多减肥偏方，但大多缺乏科学依据。因为，“食疗”要达到效果，成分首先要具备“药食同源”的特性。另外提醒大家，如果有明显的脱发症状，一定要尽快去科学的毛囊检测，然后针对症状进行治疗。

文章来源：《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/0708/1526.html