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由于社会的进步，跟200年前相比，现代人从事的体力劳动已经大幅减少了，这就导致人体肌肉含量降低，代谢率下降，这其实跟物理规律有点儿像，物理里呢，有一个斯特藩定律啊，说的是一个物体对外热辐射的功率跟他绝对温度的四次方成正比，说白了就是身体越热消耗越大啊，那消耗小了呢，体温自然就降下来了

三、适宜的环境导致体温下降

与200年前相比，现在地球温度升高了不少，夏天更热，热的时间更长了，而科技的发展让人类的生活更舒适了。

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随着全球气候变暖，人体的温度就会自然调节，在温度特别低的时候，人体的温度就会升高，减少和外界的温差。而随着全球气候变暖，人体和外界的温度减少了，人体温度就自然下降了，这是适应环境的一种体现，也是保护自身，抵抗高温。

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也有专家认为，空调是导致人体出汗困难的一大原因，而人体如果长期处于一个过于舒适的环境中，也是体温下降的一大原因。冬天太冷了，有暖气，夏天热了有空调制冷，使人的身体长期处于一个较为舒适的环境中，就不需要较高的体温维持身体各系统的活动，能量消耗也更少，久而久之，体温调节中枢将对外界温度不再敏感，所以我们体温就下降了。

四、现代人生活压力太大了

现在人的生活质量越来越高了，但随之而来的是精神压力则越来越大了，有关专家表示，当一个人处于压力状态下，人体处于应急状态，身体会分泌一种叫皮质醇的激素来维持正常的生理功能。但是皮质醇是一种分解代谢激素，不仅会分解肌肉，还会促进脂肪储存，优先把脂肪储存于内脏。

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生活压力导致皮质醇长期过量分泌，一边分解肌肉，一边储存脂肪，基础代谢率一降再降，体温也就随之降低了。

体温降低对身体有什么危害？体温降低，对身体自然不是好事，体温每降低一度，免疫力就会下降30%以上，意味着我们的免疫力下降，大大的就提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。

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很多朋友都知道蝙蝠免疫系统很强大，很大程度上是因为它们体温能够保持较高的40摄氏度，体温每降低一摄氏度，免疫力就会下降30%以上，体温每升高一摄氏度，免疫力会提高五到六倍。这么看的话，蝙蝠的免疫力大概比人类要高出了几百倍，所以蝙蝠自身携带大量的细菌和病毒，自己反而没事。

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因此，如果体温下降，免疫系统反应迟钝，消极怠工，病毒、细菌、癌细胞就会有可乘之机，这也是为什么我们受凉容易感冒的原因之一。

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高体温可以帮助我们灭杀细菌病毒，而体温下降会导致人体更虚弱一些，抵抗疾病的能力也会降低。但是不必恐慌，毕竟多项研究表明，人的身体体温下降不到一摄氏度，这个幅度还是比较低的。况且现在医疗这么发达，体温下降在短期内不会有什么严重影响。

写在最后世间万物都在不断进化中，以适应环境生存，人体温度在降低，说明也是在进化的一种体现，只是这种进化非常缓慢，也许再过数百年37度将会成为高烧状态，那时候的人体温度估计已经低于36度了。

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不过，为了使我们的身体能时刻保持最佳状态，那么就应当加强锻炼，均衡饮食，注意保暖，让我们的体温能够保持正常温度！

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4、晨起喝一杯水是好习惯？

水是生命之源，这是人们常说的一句话，人只要活着就离不开水。

晨起一杯水的好处

1.补充水分：人在睡觉的时候不能从外面摄取水分，而人体一直在消耗水分，所以睡了一晚上觉，早上起来补充点水分能够及时补充晚上代谢的水分。

2.预防便秘：早上及时补充水分可以促进肠胃的蠕动，肠道更加湿润之后有利于粪便的及时排出，能起到预防便秘的效果。

3。美容养颜：每天早上喝一杯水，有利于积累一夜的毒素排出体外，时间长了就起到美容养颜的效果

4.护肠护胃：晚上吃的晚餐，经过身体一夜的消耗代谢，胃肠道处于很空的状态，此时喝一杯水有助于清洁肠胃，稀释胃酸，避免胃酸对肠道造成刺激。

早上一杯水不能这样喝

1.冷水：容易伤害肠胃

2.淡盐水：容易导致盐的额外摄入（高血压，冠心病等需要控制盐的摄入量的患者更不适宜饮用盐水）

3.蜂蜜水：容易糖分过高（糖尿病患者和肥胖的人最好不要空腹喝蜂蜜水）

4.柠檬水：容易造成胃酸过多（胃不好的人最好不要喝柠檬水）

喝什么水更好

白开水是日常生活中最为常见和最方便饮用的水，白开水没有任何的蛋白质，脂肪，碳水化合物，不仅能有效的补充体内水分，还可以让血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快的清醒过来，所以早上喝一杯温热的白开水可以说对身体百利无一害。

文章来源：《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2022/1221/1874.html