Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪，是建立脑细胞和其他重要功能所必需的。 Omega-3有助于保持心脏健康，防止中风，如果已经患有心脏病，也有助于改善心脏健康状况。

1、医学食疗与健康文献综述格式，吃鱼油能预防心脏病吗？

Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪，是建立脑细胞和其他重要功能所必需的。 Omega-3有助于保持心脏健康，防止中风，如果已经患有心脏病，也有助于改善心脏健康状况。 你的身体不会自己制造欧米茄3脂肪酸。 我需要从饮食中得到它们。 有些鱼是欧米茄3脂肪酸的最佳来源，也可以从植物食物中得到它们。 欧米茄- 3脂肪酸有多种形式，从鱼类中发现的被称为DHA和EPA的类型似乎具有最强的健康益处。 另一种称为ALA(-亚麻酸)的形式存在于植物油、亚麻籽、核桃、菠菜等深色多叶蔬菜中，具体可以将少量的ala转化为EPA和DHA。

欧米茄3脂肪酸通过多种帮助心脏，抑制血管炎症。 高剂量时，会使心脏节律异常降低，降低称为甘油三酯的脂肪水平。 最后，它可以缓解血管内斑块的积聚，美国心脏协会建议每天服用1克EPA和DHA治疗心脏病患者。

如果你心脏病发作，处方量-3可能有助于保护心脏。 一些研究表明，一些心脏病发作的幸存者心脏病发作较少，心脏病发作死亡较少，这些心脏病发作的幸存者提高了-3水平。

有证据表明富含-3脂肪酸的海鲜应该包含在心脏健康饮食中。 但是没有证明通过补充欧米茄3的形式可以预防心脏病。 这是大家正确应对的，不要用omega-3补充剂代替药物。 需要补充的话请咨询医生。 他们会提出专业意见。

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下肢静脉曲张是体力劳动者的职业病，尤其是繁重的劳动和长时间的站立工作，如教师、店员、搬运工等工作者的常见病。 发病较晚，在不知不觉中发病，且初发症状不清。 晚期常合并小腿慢性溃疡，多年不愈，严重影响健康和劳动。 介绍下肢静脉曲张的相关问题，使人们了解该病。 患本病，应及时就诊，尽快处理，防止并发症发生。

下肢静脉曲张是什么？ 下肢静脉曲张，很多人都见过。 下肢表浅静脉扩张，伸长，迂曲，有的呈团子状。 虽然老百姓称之为“肌肉发达”，但我们知道静脉会流向回心方向。 分为深静脉和浅静脉两组。 深部静脉走在肌肉中间与动脉同行。 小腿的深静脉是胫骨静脉，向上流入膝窝(膝关节后面)的膝窝静脉，到达大腿的股静脉，通过腹股沟韧带的后方进入髂外静脉。 浅静脉位于皮下，体表可见血管均为浅静脉。 下肢浅静脉主要有大隐静脉和小隐静脉。 大隐静脉在跖背静脉网内侧，向上通过足内踝前，在小腿内侧再向上，从大腿内侧沿腹股沟下进入股静脉。 进入股静脉前，有五个汇合分支，同时收集髂窝、下腹壁、会、股内侧和外侧血液。 小隐静脉通过自足的背静脉网外侧，在足外踝后向上行走，小腿后升至膝窝，通过深筋膜进入腘绳肌。

如何获得下肢静脉曲张？ 下肢静脉曲张的发生，主要是静脉壁软化、静脉压力升高、静脉瓣膜功能衰竭三大因素所致。

静脉壁较弱，正常的静脉壁比动脉壁薄很多。 本病患者家属中多有2人以上患本病，即本病有家族史。 多与疝、痔、扁平足同时存在。 这表明这类患者存在全身结缔组织薄弱的现象。 这是先天因素，再加上浅静脉在皮下走行，缺乏周围组织的有力支持，静脉压持续导致管腔逐渐扩大。

长时间站位、站位时静脉内压力增加，持续压力增高，原本较弱的静脉壁承受较大压力，导致静脉腔扩大、迂曲发病。

静脉瓣膜功能不全，正常情况下，静脉内有较多瓣膜，防止血液由深而浅，由近而远回流。 血液回心时，静脉瓣平整贴于静脉内壁，管腔通畅。 另一方面，站着的时候，阀门是打开的，血流只能从远到近，起到了防止血液逆流的作用。 但如果阀门功能不佳或阀门有缺陷，就不能起到防止回流的作用。 因此，如果长期站立或繁重的劳动等导致重力作用增强，就会对瓣膜施加过度的压力，静脉内的压力增大，管腔扩大。

下肢静脉曲张出现什么症状？ 小腿内侧和后侧可见“蚯蚓”样的曲张血管。 蜿蜒而隆起于皮肤表面。 小隐静脉也有病变时，可见延伸至小腿后面、下部、踝部的外侧和足背曲张的静脉。

患者可表现为小腿酸胀、乏力，或站立时间延长后出现足部肿胀等症状。

文章来源：《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2022/1209/1872.html