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医学食疗与健康文献综述(饮食健康文献)(2)

来源:医学食疗与健康 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2022-12-07

【作者】网站采编

【关键词】

【摘要】人在失落的时候,会有各种绝望的想法。 请不要理他。 那些想法再真实也不是真的。 一旦感觉好了,那些想法很快就会消失。 你现在要做的,就是抛开

人在失落的时候,会有各种绝望的想法。 请不要理他。 那些想法再真实也不是真的。 一旦感觉好了,那些想法很快就会消失。 你现在要做的,就是抛开所有的痛苦、身心症状,不要给自己时间胡思乱想,专注于现在最快乐最兴奋、最该做的事情,从小事做起

,从身边事开始做起,做着做着你就慢慢明白是怎么回事了。如果能坚持做下去,就能彻底走出来,迎来灿烂辉煌阳光。记住,做而不想,无往不胜!心理问题人最大问题时胡思乱想,光想不做,自己吓自己,如果不去想很快就好了。问别人没有答案,想也没有答案,只有做了才知道结果!

现在,我们把每一个情绪都对应了一个“症”,每一种躯体症状也对应了一个“症”,也许未来还会有呼吸症、吃饭症、睡觉症.......。把一个正常问题当成问题并去解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的某种执着,并同时伴有各种奇怪的躯体和生理反应,脑子里也会出现各种层出不穷的、实际上不存在的、令人绝望的各种想法。实际上,只要内心变了,所有负面情绪和躯体症状都会自然消失。相同的遭遇,不同人的心态可以完全不同。我们的内心只取决于自己,与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等外在东西统统无关。外在的东西再变,但如果内心不变,痛苦就永远不会消失。

对于一个正常人,要想摆脱各种负面情绪和想法,必须放下内心的各种执著,就是我们脑子里担心、害怕、恐惧、怨恨等的那些想法,它是我们所有负面情绪和各种奇怪躯体症状的总根源。如果根除了,枝叶自然就不见了。那么,如何放下呢?过去的已经过去,我们必须接纳现在的结果。也不要执着未来非要达到某一个确定结果,无论结果好坏都能接受,现在尽力就好。在这个过程中,也许你很快就能体悟到心理疾病其实并不存在,那你就彻底好了。

还有一点必须强调,必须认识到我们现在的所有痛苦完全是自己的内心错误造成,千万不要在外面找原因。如果认识不到这一点,疗愈就不可能发生。认识到自己的错误,就要知错改错。千万不要把自己当成受害者。无论外在原因看起来多么合理都是表象,今天的结果真的是我们自己过去所创造的,我们必须坦然接受。这时,只要我们现在开始改变言行,我们的未来就已经改变。如果觉得改变自己很难,不要着急,那就请从一点一滴做起,方向没有错,坚持下去就好了。

我们的内心就像一个杯子,当我们把它装满正面情绪的时候,负面情绪自然就没有立足之地了。对于负面能量,不需要对抗它,只需要远离它,安住于专心释放正面能量上,负能量会自然消失。正面能量对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己拥有了一颗开心快乐健康的内心世界,你的外在世界自然随之也幸福、快乐和健康。

很多人说道理都明白,可就是走出出来,那是因为缺乏决心和毅力。坚信方向不错,方法是对的,也是唯一的,关键在于坚持。刚开始出现反复和拉扯都是正常的,在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持,最终将会迎来胜利的曙光!

记住,别无选择,千万不能放弃,连原地踏步都不行,一定要努力,但努力方向万万再不可搞反了。我说的是唯一方向,否则无论今天再怎样痛苦,明天还会更痛苦。一天不改变,痛苦就会不断刷新记录。千万不要放弃生命,那只是更加无尽痛苦的开始!

我们有任何负面情绪的时候,第一反应应该是:“正常人都是这样,有苦有乐”。不要把它当成事,别陷进去,别去理它。事情是做出来的,不是想出来的,想的太多除了压垮自己毫无意义。其实,我们的潜意识是知道应该怎么做的。我们只管积极去做该做的事,一切顺其自然,负面情绪自然消失。

很多人说道理都明白,可就是走出出来,那是因为缺乏决心和毅力。坚信方向不错,方法是对的,也是唯一的,关键在于坚持。刚开始出现反复和拉扯都是正常的,在最难的时候也要咬着牙坚持再坚持,最终将会迎来胜利的曙光!

本来没有病,把它当成病并去解决就成了病,放下了该干啥就干啥,就啥事没有了,就这么简单。本来就是个正常人,非把自己搞得人不人鬼不鬼的。

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神等所有心理、精神疾病的与解决之道

心理和精神问题是当前非常严重的一个社会现象,尤其是在孩子中也越来越多,实在让人痛心疾首。由于不明和解决之道,多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中,甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人,发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

文章来源:《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2022/1207/1871.html

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