综合新闻
现在的位置：主页 > 综合新闻 >
每天吃口南瓜，身体更健康！蒸煮能吃，最佳搭
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】每天吃口南瓜，身体更健康！蒸煮能吃，最佳搭配食用食疗效果更好 南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用；南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素
每天吃口南瓜，身体更健康！蒸煮能吃，最佳搭配食用食疗效果更好
南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用；南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。
功效：据《本草纲目》注，南瓜性胃肝、入脾、胃经。具有补中益气、消炎 止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。此外，南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素；近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
食用方法：南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷；南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒；糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
最佳搭配：
南瓜和小米：补中益气，健脾益胃。对脾胃虚弱，气短倦怠等症有很好的辅助食疗的作用。
南瓜和杏仁：两者搭配，具有润肠通便、降脂减肥的食疗效果。
南瓜和玉米：两者搭配来煮，适合糖尿病患者作为主食。
你喜欢吃吗？觉得小编的文章还不错就点个赞吧
（以上图片来自网络）
文章来源：《医学食疗与健康》 网址: http://www.yxslyjkbjb.cn/zonghexinwen/2021/1014/1636.html
医学食疗与健康投稿 | 医学食疗与健康编辑部| 医学食疗与健康版面费 | 医学食疗与健康论文发表 | 医学食疗与健康最新目录
Copyright © 2018 《医学食疗与健康》杂志社 版权所有
投稿电话： 投稿邮箱：